体動かして運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ！〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します！ 40歳超えました！

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またまた日焼けしてしまいました。しかも結構長い時間、。先週日焼けしたばかりなのに、結構ヒリヒリしてます。対策怠ってしまいまして、。んで先週から思ってたのは、日焼けって軽度のやけどって言うので、やけど用の薬を塗れば良いんじゃないのか？っ…