いつ買ったかわからない本、 読み始めました、。 そして、筋トレを定期的にやり始めて2週間、。 のうち4日しかやってませんが、い〜んです。 効果が出るまで3ヶ月くらいとドコかで聞きました。 見た目の変化がわかるか、体重が減るのがわかるか、 今から楽し…