体動かして運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ！〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します！ 40歳超えました！

体作り

昨日はせっかく運動したので、夜は納豆と豆腐の味噌汁。運動する前にパスタ大盛りを食べたので、夕食時はこれで持ちました。まぁイケるなと思ってたのですが、寝る頃に空腹感。チョットだけ口に、、、という悪魔のささやきに何度か負けそうになりましたが…