体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2015-12-31から1日間の記事一覧

2015年軽く反省

今年も後わずかなので、軽く反省。 褒めるべきとこはほとんどありませんね。。 2015年スタートは65k台〜66k台を行き来してました。 今はそれの+2Kです。 今日も68k 1年で2キロか、。 来年は70k台ってことだよね、、ヤバいなー 来年(2016)前半でなんとかし…