体動かして運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ！〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します！ 40歳超えました！

体作り

今日、朝の体重は、67k 全くダメですね。今月目標も引き続き65kで。半年くらい前は64k台だったと思うんで、簡単に達成出来ると思ってましたが、、、過剰に摂取してた分を減らすだけじゃ、なかなか減りませんね。 ------