体動かして運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ！〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します！ 40歳超えました！

体を動かす

昨日の筋トレの疲れか、カラダが重かった、。しかし、前回のように息が上がることはなかった、、嘘です、。上がったけど、前回ほどではなかったです。これもジョギングの成果かな、。