体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2012-07-15から1日間の記事一覧

最近の食生活

最近の食生活で気がついたこと。 間食・夜食を食べる機会・量が減った。 コーヒー・紅茶に砂糖を入れなくなった。 (昔はかなりの量を入れてました) これはこれで、健康にはいいのかな?と。 ------