体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2012-06-10から1日間の記事一覧

自分の標準体重?

目標体重をとりあえず60k切ることにしたが、 身長に対して体重はいくつあれば良いのだろう?ってふと。 調べたら、身長170cmに対して、体重63kくらいらしい、、。 自分の見た目は、どちらかと言えば痩せています。 特に胸回り(上半身)はあばら骨が…