体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2020-11-03から1日間の記事一覧

動けるからって、頑張りすぎは良く無い。サッカーで痛めました

祝日にサッカー。 雨が心配でしたが、朝には上がって問題なく。人工芝だから中止ってことはないんですけどね。気分的に。ボールがスリッピーになるし。運動能力落ちてるから、寸前でのスピードアップとか想定外のバウンドとか、難しいんです。 (最初は雨の…