体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2018-03-19から1日間の記事一覧

久々のサッカーでダッシュ

昨日はサッカー練習試合。 トータルで80分くらい?のゲーム。ほどほどユルイ試合でした。 試合後、結構体力があまったので短めのダッシュを数本。 何本目か、多分10本もいってないくらいで、スピードが急に落ちてる事に気がつき、やめ。 と、足にキテる感じ…