体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2012-07-13から1日間の記事一覧

食べ物・栄養も考える。

せっかくジムで筋トレするんならと、栄養方面も考えようかと。 昔買った本を探し出し簡単に読んでみました。 Tarzan特別編集 賢い食べ方 テレビでも何を食べるかやってましたが、、 ツナ缶のみは明らかに無理なので、。 -------