体動かして 運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ!〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します! 40歳超えました!

2012-06-08から1日間の記事一覧

ダイエット?作戦

目標を設定したので、期間と方法も決めないといけないかなと、。 期間は、夏前、、。 方法は、ジョギング。と、食事。間食を減らす。。 筋トレ。 -----------