体動かして運動不足解消〜はらをヘコまして体脂肪10%台へ！〜

出てきたお腹を凹まして、サッカー・フットサルでしっかり動ける体作りを目指します！ 40歳超えました！

体を動かす

昨日の試合、オイルを塗ってなかったので、顔面真っ赤になりました。。やけどです。。今日は、そのひりひりと戦いました。。明日は、筋肉痛とも戦わなくてはいけないんだろうと思うと、げんなりです。